产妇月子餐食谱：鱿鱼筒腊肠饭

1.将彩椒切粒备用。

2.将腊肠切粒备用。

3.将江米和大米1：1制作米饭，加入江米增加粘度，防止切开的时候太散。 将切好的彩椒和腊肠粒放在锅里加少许盐和蚝油翻炒后，加入蒸熟的米饭一起炒拌均匀备用。

4.鱿鱼提前用烧烤汁腌制起来，将炒熟的米饭装入鱿鱼肚子里压紧实一些，然后放入铺好锡纸的烤盘里。

5.放入烤箱中，170度，用时20分钟。

6.烤好后切片食用。