月子餐食谱：白果番茄盏

1.黑木耳、青豆、粟米粒、精肉、白果

2.西红柿洗干净

3.挖好出瓤，做成盏

4.精肉

5.精肉切丝用料酒、糖、淀粉、鲜酱油腌制一下

6.腌制好的肉丝下油锅爆炒一下备用

7.将去了壳的白果下水汆一下

8.捞出去皮

9.黑木耳、青豆、粟米粒汆水

10.黑木耳用水泡发、

11.将汆好后的白果、黑木耳、青豆、粟米粒、下油锅炒一下，然后倒入炒好的肉丝，泡发好的枸杞子翻炒一下。

12.倒入六月鲜特级酱油，

13.勾芡即可盛出