产妇月子餐食谱：海鲜焗蛋饭

1.虾皮洗干净沥干水分

2.基围虾去头,去壳,去虾线洗干净加胡椒粉,料酒,淀粉,少量蛋清腌制15分钟左右

3.干贝泡发之后加入加入料酒几片生姜蒸15分钟左右

4.剩米饭取适量加入1个鸡蛋搅拌均匀

5.锅内放适量的油,油热后放入米饭炒3分钟左右

6.炒好盛出来备用

7.锅内放油下姜末和蒜末爆香

8.加入腌制好得虾子翻炒

9.加入蒸好得干贝翻炒

10.加入虾皮翻炒

11.加适量的胡椒粉

12.加适量的鸡精

13.把炒好得米饭放进去

14.加适量的盐

15.放青椒和红椒粒

16.加入玉米肠翻炒片刻出锅

17.在电饭锅四壁涂少量的油

18.把炒好得米饭铺一层

19.在米饭上面在铺一层番茄丁

20.在番茄丁上铺上一层马苏里拉芝士,(像这样再铺上一层米饭番茄丁和芝士即可,按煮饭键)

21.刚煮好得还冒着热气呢

22.出锅