月子餐食谱：优格西兰花沙拉

1.买回来的西兰花先用盐水泡浸半小时之后再清洗多次，然后捞起沥干水份切小块。

2.胡萝卜刨皮切片。

3.黄瓜去囊然后也切块。

4.准备：卡夫奇妙酱，草莓优格（什么口味的优格都可以）炼奶。没有炼奶的可以加少许糖。

5.将以上的调料适量的取些放入小碗里。

6.将沙拉酱调拌到合适自己口味（也可以加些自己喜欢的其他的沙拉酱）。一起拌均匀。

7.将调好的沙拉酱放入准备好的西兰花和胡萝卜的盘子里，上面洒上几粒葡萄干即可。 清爽，香甜，爽口的“优格西兰花沙拉”既营养又减肥。