月子餐食谱：鱼头木瓜玉米汤

1.所有材料

2.木瓜、红萝卜去皮切大块、玉米切大块。

3.鱼头洗净沥干水份，姜去皮拍碎备用。

4.热锅下油，放入姜块爆香，再在锅中洒上一层盐。

5.放入鱼头煎一面至金黄

6.翻过来煎另一面，煎至金黄色关火备用。

7.用汤锅将水烧开，先放入玉米和鱼头，盖上盖，大火烧开后转中火烧20分钟，至汤水变成奶白色。

8.再放入红萝卜和木瓜，再次加盖滚15分钟。

9.加盐调味，即可饮用。