月子餐食谱：莲子红枣银耳汤

1.备莲子，银耳，红枣。

2.提早一晚将银耳去根蒂，跟红枣泡发好。

3.汤锅加水，加银耳。

4.加红枣。

5.大火煮开，转小火煮至有稠感。

6.再将莲子下锅。

7.大火煮开。

8.再转小火焖煮二十分钟。

9.关火，加入冰糖即可。

10.一份养人的莲子红枣银耳汤完成。