月子餐食谱：油面筋鱿鱼汤

1.食材：油面筋、浸泡好的干鱿鱼头和马蹄。

2.将鱿鱼头焯烫一遍。

3.重新放入汤锅，一次性加足适量的清水，大火煮滚。

4.整锅倒入电炖锅中。

5.放入去皮洗净的马蹄。

6.盖锅盖，通电，大火。

7.煲1.5小时。

8.油面筋焯烫一遍，去油分。

9.将煲好的鱿鱼汤倒入煮锅中。

10.放入油面筋。

11.盖锅盖，大火煮3分钟。

12.放入适量的食盐和橄榄油。

13.放入适量的鸡粉调味，即可关火。