怎么给孩子培养好的就餐习惯

孩子得吃饭习惯不是很好会有很大的影响，所以为了孩子的健康也为了孩子养成一个好的习惯，一定要让孩子正常的吃饭，就来说说吧。

经常有妈妈抱怨，孩子不好好吃饭，为了不让孩子饿着，加之老人们处处惯着，

为了让孩子吃饱饭，常常要追着喂，而追着喂饭，容易给孩子带来诸多坏处

不利于锻炼孩子的自理能力

不利于孩子手口协调性发展

影响孩子的消化

容易让孩子的专注力被破坏

其实，孩子很早就开始想要学吃饭，只不过家长忽视了这一黄金期;孩子无法自己独立吃饭，大部分不是孩子本身的问题，而是家长没有放手让孩子去尝试。

其实，想让孩子独立吃饭并不难，关键要做好2件事:

把握孩子自主进食的关键期

培养孩子独立吃饭的好习惯

12～18个月就是培养孩子自主进食的黄金期，这个阶段非常适合放手让孩子自己尝试。

孩子1周岁之后，手、眼协调能力迅速发展，虽然孩子自己吃饭的时候可能会把饭菜洒得一身一地，但这是锻炼孩子自主吃饭的黄金诱导期，爱干净的妈妈千万不要担心孩子弄得脏乱不堪就去制止。

建议:孩子表现出自己吃的意愿时，就坚决不要喂!即使孩子会把食物弄得满地都是、没吃进去多少，大人也要少一点干预、多一些耐心。

一定不能喂饭!首先要制作色香味俱全的营养餐，并准备一套Q萌可爱的餐具吸引孩子的注意力，激发孩子自己动手吃饭的兴趣。

身教重于言传，做好榜样!为孩子加油打气，通过激励机制培养孩子吃饭的习惯。

良好的睡眠和适量的运动，可以让孩子的肠胃保持在最佳状态，充分消化吸收，孩子自然会胃口好，食欲旺盛。

过点不候，让孩子重视吃饭，不要随意给孩子吃零食，零食可以午休后，给孩子适量吃一点，或者作为奖励给予孩子，杜绝孩子对待吃饭随意的态度，才能帮助孩子养成良好的进餐礼仪和习惯。

营造愉快的餐桌时光，家长必须放下手机，关掉平板，一家人开开心心、快快乐乐的在愉悦的氛围中享受吃饭的过程。

其实，秉承科学育儿的妈妈们，很早就开始给孩子收罗了各种餐具、叉勺来培养孩子自主进食了，但通过多次实践，总觉得还是差那么一件最满意的餐具~~