孩子是痰湿体质怎么调理

孩子痰湿怎么做比较好，孩子痰湿体质怎么调理呢，就来说说吧。

1)保持环境起居的干燥

尽量使孩子所待的地方保持干燥，避免孩子淋雨，孩子身上湿了，也要尽快的给孩子擦干。

尽量减少孩子从外部受到的湿气。

2)适当运动

痰湿体质的孩子，大多都肥胖，身体内的营养也是过剩的，就需要运动来消耗体内的营养，减轻脾的负担。

但是肥胖对于孩子身体来说是有负担的，所以得根据孩子自身的情况来运动，可以选择游泳、慢跑等有氧运动。

3)注意饮食

要清淡饮食，忌食肥甘厚腻的食物，比如肥肉、油炸食品、坚果、蛋糕等。

这类食物本身就湿气重，会阻碍脾胃的运化，导致体内痰湿聚集。

4)推拿+贴足贴健脾

痰湿体质的孩子，脾胃虚弱，可以通过推拿+足贴的方式，温补脾阳。

脾强健了，运化水湿的能力就强，湿气就不会滞留在体内，痰也不会聚集在体内，痰湿体质也就得到改善。

5)健脾食补方：白萝卜瘦肉粥

对孩子清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰有辅助作用。

◆【食材】

1、大米20克， 加水浸泡1个小时

2、猪肉10克，用水煮一下切碎

3、白萝卜20克，去皮切碎

◆【做法】

锅加水煮开，放入大米煮20分钟，放入猪肉、白萝卜熬至软烂

◆【注意事项】

注意得要9个月以上的孩子才能吃哦~

“褚湿肿满，皆属于脾”。

如果孩子脾虚，那么不管吃多少东西都吸收不了，废物无法排出，堆积在体内，形成痰湿体质，解决痰湿体质的根本方法就是健脾。

现在正值夏季，是湿气最盛的时节，也是孩子脾最虚弱的时候，要更加注意孩子的脾胃健康。

不管孩子是不是痰湿体质，平常注意饮食，调理好脾胃，让湿气离孩子远远的。