孩子冬天容易感冒怎么办

秋冬是感冒的高发季节，换季温差大，没有及时穿衣保暖导致孩子感冒大有发生，做好预防工作很重要，防止病毒的感染，那么孩子冬天容易感冒怎么办？下面带来介绍。

【衣】不可过多，也不可过少，避免忽冷忽热，以身体外露部位(手、脚、鼻尖、脸蛋)表面温度感觉不凉为宜。勤晒洗衣物、寝具。

【食】要给孩子多吃一些富含维生素A、C、锌的食物，如苹果、番茄、胡萝卜、绿叶蔬菜、瘦肉、猪肝、蛋黄、牛奶等。饮食清淡、容易消化、吸收，以防积食。

【住】如果家里有大人感冒，要注意隔离，如果母亲感冒了，给孩子喂奶、护理时戴口罩，多洗手。不要在家里抽烟。应定时开窗换气，每天不少于2次，每次不少于20分钟，保持室内新鲜空气流通，但要避免对流风直吹孩子。

【行】不要去人多拥挤、空气不流通的公共场所。适当的户外运动，天气冷可选择阳光充足的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时。

【日常护理】多喝水、注意手的卫生，饭前便后勤洗手，吃熟食，做好室内空气、家具、餐具定期清洁。用冷水给孩子洗脸也能有效预防感冒，可增强鼻黏膜对空气的适应能力，但要因孩子的年龄而异，循序渐进地进行，开始先用温水，然后再逐渐降温。

一、经常出门

妈妈在孩子不满月时就推着在小区里转，更别说现在孩子自己能跑了，只要不是刮风下雨大雾霾几乎每天都会带着出门玩一会儿，不论在小区里还 去公园，不论是室内儿童乐园还是亲子班都去。

二、勤洗手勤洗澡勤换衣

孩子有两种出门必备的东西：湿纸巾和洗手啫喱，出门回家也必须先洗手。

洗澡 差不多天天都洗，为“引诱”孩子爱上洗澡弄了不少玩具，现在孩子很喜欢洗澡，内衣也 差不多每天一换。

三、穿衣不捂着，吃东西不撑着

孩子平时穿得大概和我这个当爸的差不多，在吃的量都不多，尽量保证品种丰富些，但是少油少盐少甜少冰冷食品，牛奶早晚各一次。

四、保证每天的休息时间

保证孩子每天都能睡到10个小时以上。

这个其实由孩子他妈来说更详细点，在孩子出生后这几年，除了一次被妈妈传染外没有感冒发热过。

中医认为，“肺与大肠相表里”，便秘会使病毒长时间滞留肠胃，往往能够引起肺泡巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。因此，预防孩子便秘很重要，除上述调整孩子饮食和药物治疗，下述两点也可起到一定作用。

养成良好排便习惯

3-7岁儿童腹部及骨盆腔肌肉正在发育，排便反射机能不成熟，不知有便意就该上厕所，经常需要提醒，因此养成孩童每天固定排便习惯很重要。可以选择早餐饭后一小时，做为孩子的固定排便时间，并在如厕前先给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，有助排便更通畅。

加强腹肌运动

幼儿平日在家可以多练习加强腹肌的动作，有助于唤醒懒惰不肯动的肠子。简单的蹲、身体往前、后弯曲或是转腰的动作，可以扭转到腰部肌肉，有助加速肠蠕动。

防治儿童便秘的食疗方推荐

孩子便秘，要分情况治疗。如果你的孩子还在吃奶粉。那么可以用以下方法来治疗便秘：

1、用米汤水代替白开水冲奶。

2、在两餐之间增加白开水或者一些新鲜的果汁。

3、稀释奶粉，在冲泡奶粉的时候适当的减少奶粉量增加水量。当然了这需要时刻注意孩子的大便情况是否正常。

4、增加辅食的摄入量，减少配方奶粉的量平时多增加一些新鲜的蔬菜水果或者其它有助消化的食物，如香蕉，土豆，苹果，梨，各种蔬菜等等。

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