孩子免疫力低怎么调理

免疫力低的孩子会很容易生病，当孩子生病感冒时，家长第一反应是用药，其实反而会破坏孩子的免疫力，让孩子少生病的方法，就是调理好孩子的免疫力，那么，孩子免疫力低怎么调理呢？接下来就来说一说。

6个月时的孩子

孩子在妈妈肚子里时，妈妈就已经将自己的抗体通过胎盘传输给了孩子，因此，孩子一出生就具有对抗很多疾病的免疫力，较少生病。

但从妈妈那儿得来的抗体终究会慢慢衰减，大约在孩子6个月，抗体大多消耗殆尽，而此时孩子自身产生的抗体还非常有限，所以，6个月后的孩子更容易生病。

断奶时的孩子

母乳是最营养的孩子口粮，不只是因为母乳营养丰富，还因为母乳可以增强孩子的抵抗力，可以提供抵抗病菌的抗体。所以说孩子小的时候喝母乳最健康，但是一旦孩子断奶，用来提供抵抗力的外力消失，而孩子自身的抵抗力又差，再加上孩子断奶一时不习惯，所以断奶后孩子很容易生病。

刚上幼儿园时的孩子

在幼儿园里是集体生活，比较容易交叉感染，一旦某个小盆友生病了，就会增大其他孩子的患病几率。

再者，孩子第一次离开家去幼儿园生活，难免会有各种不适应，情绪会因此变得紧张、焦虑，这也会让孩子抵抗力下降。

孩子一有点小小的问题就给孩子吃药，打点滴什么的，这些都是直接使用抗生素，导致伤害孩子的抵抗力，这还造成了细菌耐药性，所以妈妈们还是需要从医生的建议下对症下药的，不要自己盲目的通过吃药解决问题。

除了抗生素外，影响孩子抵抗力的还有可能是微量元素的缺乏，我们人体内的锌是具有有效保证免疫力的强弱程度，充足的锌能保证免疫力的提升，减少一些感染或者缩短感染的时间有一定的帮助，好比孩子常见的普通感冒、腹泻、肺炎等等问题。

理论上从孩子身体内是可以从食物中获取到充足的锌，但是由于锌是一种极易流失的营养微量元素，再加上孩子自身如果存在一些挑食、不爱吃饭的情况，那就更得不到应有的锌，这样就导致孩子身体出现了缺锌的情况，久而久之就变本加厉，造成严重缺锌的情况，这样孩子免疫力自然也得到不提升。

1、母乳是宝贝最好的食物

对于免疫力方面，研究发现：母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率，比非母乳喂养的婴儿低，而且母乳喂养四个月以上的孩子的儿童癌症的情况也相对较少，这主要得益于母乳中含有丰富的增强免疫力的物质，母乳喂养的孩子就能获得40亿个白血球，会帮助免疫系统工作。

同时还能获得T细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在宝贝的喉咙和肠道内构建起抵御细菌的屏障，也就是说母乳中含有大量的免疫物质，能增强宝贝机体免疫力以及抗病能力，可以防止宝贝受病毒侵入而生病。

2、保证充足的睡眠

孩子睡眠时间的长短和质量会直接影响到孩子的成长发育和身心健康，良好的睡眠能消除孩子全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力。 睡眠不足可能会导致人体对抗病原菌、肿瘤细胞的自然杀手细胞制造不足，使免疫力下降，增加病毒细菌入侵的机会。

一般情况下，建议新生儿的每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)。1~3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时;6个月婴儿每天平均睡眠时间为14小时;1周岁时每天平均睡13小时左右，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2~3次小睡。

3、合理均衡饮食

研究证实，植物中所含的植物营养素，可以在人体遭受感染时增加白细胞，形成干扰素、抗体借此破坏外来的病原菌，抵御病菌的侵害。新鲜蔬果含有大量维生素C，能够帮助建立和维护黏膜、胶原组织。甘薯、胡萝卜、动物肝脏等含有维生素A，维生素A能够维持上皮组织及粘膜组织的健全，帮助提高抗体的反应，促进白血球的生成，协助增强抵抗力。

孩子的饮食中，适量加点粗粮，只吃精米精面并不是一件正确的喂养方式，粗粮可以提供细粮所缺乏的多种营养成分，可以帮助宝贝达到平衡膳食、合理营养的目的，增强孩子自身的抵抗力。另外多喝水可以保持黏膜的湿润，成为抵抗细菌的重要防线。

4、正确注意卫生环境

所谓的病从口入的道理，注意卫生，比如勤洗手是可以帮助孩子远离病菌的干扰，饭前、便前便后、摸完宠物、从外面玩耍回家等情况，都建议必须洗手，有助于减少病菌对免疫力的影响。

但是，不建议宝贝周围的环境过于干净，如果环境太过于干净，孩子接触病菌的机会就少，体内产生的抗体也会随之减少，抵抗力反而就会减弱，并可能导致