孩子什么时候可以吃盐

平时我们都知道，新生儿是肯定不能吃盐的。那么问题来了，孩子长到多大之后可以适量的吃一点盐呢，其实在每个不同的阶段，孩子可以食用的盐分量是不同的，本文将来为妈妈们分享不同年龄孩子的食盐方法！

咱们宝妈平时带娃的时候是各种的操心，尤其是孩子吃饭这块儿，孩子只喝奶的时候，担心孩子营养跟不上，慢慢的可以吃点辅食的时候，又担心孩子吃的食物没滋味，对钠的摄入不足。可是盐不是宝妈们想加就能加的，小孩子对盐的食用可是很讲究的。

1.1岁以内的孩子不用盐

一般情况下，1岁以内的孩子不需要食用盐。因为平时的辅食原料中就含有孩子需要的盐，再额外加盐可能对孩子身体有害。刚开始吃辅食的孩子味蕾很敏感，他们觉得蔬菜，水果中含有的盐量就已经够了，所以刚开始尝试给孩子添加辅食的妈妈们完全没必要在辅食中加盐。

2.3~6岁的孩子少吃盐

3~6岁的的幼儿每天需要大约2克的盐，一般情况下，孩子平时可以从所食用的食物中获取，奶类，蔬菜，水果，肉类中都含有盐分。如果孩子有排斥吃饭的反应，可以加一点，但是一天也不要超过2克。

3.6岁以后对盐的食用做好掌握在4克左右

妈妈们在给孩子准备饭的时候不要按照自己的口味来判断食物的味道，因为成人对于盐的敏感度要低于小孩子的3倍左右，而且是会随着年龄的增加逐渐降低的，如果按照成年人的标准来，那孩子体内的盐绝对超标。

二．多食用盐的危害

1.对孩子的肾脏不好

人体食用的盐会通过肾脏来渗入，小孩子的身体器官还不完善，不足以过滤过多的盐，如果孩子食用的盐过量会加重肾脏负担，使肾脏功能受到损伤，阻碍孩子肾脏的发育。

2.影响孩子对微量元素的吸收

很多的研究表明，儿童体内含有的钠浓度太高的话会影响孩子的身高。盐食用太多，对钙质的吸收变差，也会影响孩子的骨骼发育，最后影响身高。

3.对孩子的呼吸道有害

食用过多的盐，会使口中的唾液减少，唾液中含有的杀菌酶相应变少，杀菌的能力自然就下降了，口腔中的病菌繁殖，导致孩子呼吸道感染而生病。

育儿是一件很费心费力的事情，就像孩子吃盐一样，每个孩子情况不一样，每个年龄段也不一样，可是妈妈们还是很乐意为了孩子去绞尽脑汁的学习各种育儿知识。