孩子多大可吃汤圆

今天就是我们的传统佳节元宵节了，很多人都会选择吃汤圆来纪念这个节日，汤圆看起来圆鼓鼓的好看吃起来也是香糯可口。那么家里有小孩的孩子多大可以吃汤圆需要注意什么，给孩子挑选汤圆需要注意汤圆的颜色，馅料等。下面就来和大家说一说

汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化。小孩子在食用汤圆时应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。糯米较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道

孩子小于1岁，别吃汤圆

孩子如果还不满1岁，无论是食道还是器官都还未发育完善，狭窄又脆弱。另外，这个阶段的孩子肠胃道消化功能也很薄弱，吞咽反射也不成熟。因此1岁以内的孩子不要吃汤圆，风险比较高。

那么如果1岁内的孩子不小心食用了汤圆，气管被卡怎么办?在送医前，家长们可以采用海姆立克急救进行紧急处理

1~3岁的孩子，慎吃汤圆

一般来说，1岁以上的孩子可以谨慎食用汤圆了，但也不建议吃or多吃。毕竟3岁以下的孩子消化功能和牙齿仍未发育完善，对于汤圆这种糯米类食物，无论咀嚼还是消化都还是比较困难的，容易引起反酸。此外，有的汤圆馅料中含有花生碎等硬质食材，孩子不容易嚼碎。

此外注意，无论孩子是否已经达可以吃汤圆的年纪，如果孩子肠胃不适，或者伴有呼吸道、消化道方面的疾病，都要勿吃或者少吃汤圆等糯米类食物，否则很容易引起消化不良，甚至加重肠胃疾病，严重的还可能导致孩子窒息。

如果孩子可以吃汤圆，就要减少孩子当日摄入的主食量，以免孩子过于饱胀因为汤圆中含有相当多的固态油脂，而且现在买的汤圆大部分是植物奶油、黄油和猪油做的，基本上不会带来什么好的健康效果。一般来讲，4颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约40颗才等于一碗饭的热量，所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取，或是吃完后以快走一小时等运动的方式消耗这些热量。

孩子吃水煮汤圆最健康水煮汤圆是最简单的做法，其实也是最健康的吃法。人们在吃水饺、煮面条后，常有一句话提醒着你“原汤化原食”不要把汤丢掉。其实从营养学角度讲，吃汤圆时更是要勿忘“原汤化原食”。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等，这些维生素是对人体健康非常重要的。

彩色汤圆谨慎买

汤圆的花样可以说是越来越多了，就拿市面上常有的彩色汤圆来说吧，五颜六色很是讨孩子们的喜欢。但是这些彩色汤圆却要谨慎购买，很有可能含有色素等添加剂，不利于孩子们的健康。

因此，家长们如果要购买彩色汤圆，一定要注意擦亮眼，除了要选择质量过硬的，也要注意是否有添加人工色素。有些彩色汤圆是由蔬菜汁、水果汁等有颜色的天然食材打造，可以放心给孩子吃。

散装汤圆靠边站

很多家长图方便会选择一些散装汤圆给孩子吃，但这样其实是有很大风险的。很多散装汤圆都是由小作坊产出，既可能存在添加剂或者过多的糖精，也可能根本就不符合食品卫生标准，有的甚至还是三无产品，随意买来给孩子吃的话，会带来什么样的后果是难以估量的。

因此，建议家长们不要购买散装汤圆给孩子吃，尽量选择专为儿童设计的，或者有大牌品质保证的，更加安全放心。

汤圆馅料有讲究

现在汤圆馅料多种多样，为孩子选择哪种比较好呢?市面上常见的汤圆馅料有豆沙、芝麻、花生、巧克力等等。花生等坚果类的汤圆虽然营养比较丰富，但却不利于较小的孩子们咬碎;而巧克力馅料的汤圆营养价值就非常低了，而且很有可能仅仅只是放了巧克力味的香精;相比之下，豆沙、芝麻等馅料不仅营养价值高，也更有利于孩子咀嚼吞咽，是应该优先考虑的。