孩子长高需要补肾吗

都说春天是孩子长高的季节，补充营养的同时，适当给孩子补肾也是很重要的，中医有“肾藏精，主骨生髓”的说法，肾气充足使得孩子腿部有力，长得更好，那么孩子长高需要补肾吗？下面带来介绍。

在各种让孩子长高的方法中，大家比较熟悉的是让孩子吃好、睡好、运动好，这些方法确实能帮助孩子长高，但孩子长高还有一个关键所在，就是：肾气充盈。

中医认为：肾藏精，主骨生髓，肾精充足，骨髓就能得到充分滋养，身体生长发育的力量充足，孩子长得高长得壮，反之，肾精不足，骨骼就会脆弱无力，身材矮小。

因为父母的体质、孕期的护理方法不一样，孩子出生所带的肾气，也有差异，有的孩子肾气充盈，头发乌黑浓密，腿脚有力，翻身更早，长得更快;有的孩子肾气不足，头发稀疏，腿脚无力，翻身更慢，长得矮小。

有些妈妈会担心，如果孩子天生肾气不足，该怎么办。其实，肾气是随着孩子的成长而不断激发生长的，随着孩子一天天长大，肾气会不断充盈，越来越盛。所以大家不用担心。尤其经过一个冬天的休整，孩子体内的肾气都得到了积聚。

进入春天，只要把这些肾气充分激发出来，孩子就能顺势生长。

按摩推拿是最为有效的方法之一

每天晚上临睡前，帮孩子按揉命门、按揉肾俞，推拿涌泉。

命门在腰部后面的正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处，简单来说，就是肚脐的正对面。

它是“生命的门户”，命门火旺，身体强健，命门火衰，则体弱多病。命门能激发和推动各脏腑正常运转，补肾壮阳，提升阳气。按揉命门时，双手掌心相对，搓热后上下摩擦命门。也可以上下、左右旋转按摩。当命门受热，就能为身体补充阳气，这就好比开窗让太阳照进来，让人觉得很温暖。

在命门旁开1.5寸，就是命门左右二指宽处就是肾俞。肾的寒湿水气从这里往外输至膀胱经，能调补肾气。大家可以把双手搓热，捂在肾俞的位置，或者横擦肾俞和命门，这样能补肾纳气。

还有一个补肾的大穴是涌泉，涌泉在孩子脚底板三分之一的凹陷处，涌泉涌泉，顾名思义，水由下向上冒。试想一下喷泉的感觉，当泉水往上冒的时候，不管你用什么办法都堵不住。这个穴位处于全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。按揉这个穴位，就能让肾气不断往上冒，肾气上来，止也止不住。全身都会有劲，“肾主骨”，充盈的肾气最先用来补充给骨骼，就能帮助孩子长高。

当孩子踏踏实实睡醒后，早上起来，再做做补脾补肾的手法。

补脾经50次

补肾经50次

揉肾顶1分钟

按揉足三里1分钟

从下往上捏脊5-10次

这些方法都能促进补脾补肾，促进阳气生发，帮助孩子生长。

在此基础上，妈妈要保证孩子吃得好，运动好。

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