炎热夏天怎么避免孩子中暑

现在的夏天真的是越来越热了，而如果妈妈在照顾孩子的时候不太注意就很容易中暑，那么怎么避免孩子中暑呢，孩子中暑了之后怎么做好，就来说说吧

家长一定要养成看天气预报的好习惯，及时了解天气变化以便随时给孩子增减衣物并选择合适的时间段出门，上午9点半前或下午4点半后都是紫外线较少的出门好时机。

夏季孩子不宜穿的过厚，和大人保持差不多的水平其实就够了，太过闷热的衣服反而容易导致孩子皮肤过敏、起痱子等，衣服应以宽松、吸汗、透气为主，不穿化纤制品，最好选择纱布或纯棉类。

同时，家长也要培养孩子早睡早起的好习惯。

天气炎热的时候孩子和家长一样喜欢折腾到很晚才睡，然而错误的生物钟会导致孩子的免疫系统功能降低，更容易中暑。

这时候就需要家长以身作则，陪伴孩子一同早早入睡了。

注意室内温度也是非常重要的，有些老人家还在保持着旧时代的习惯，认为风扇和空调对孩子的身体健康没有好处，其实只要避免直吹就能好很多。

室内温度最好保持在24～27摄氏度之间，湿度在60%～65%左右即可。

每天也要注意定时开窗透气，新鲜的氧气才是保持活力的法宝。

1～3岁的孩子，每天至少应该摄入500毫升的水分。

不要等孩子哭闹才知道喂水，家长应该每个小时都给孩子足够的温开水用来满足身体需要。

除了喝温开水，也可以煮一些清凉的绿豆水。适量多吃新鲜的应季蔬菜和水果，比如西瓜、桃、黄瓜、小番茄等含有大量水分的品种，有助于为孩子补充体液。

中暑的孩子在初期会表现出头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温略升高等症状，面色潮红或苍白、大汗却皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，此时及时脱离高温环境即可恢复正常。

让孩子不要继续打闹，平躺保持呼吸道通畅并立刻脱衣采取物理降温，用湿手巾擦拭全身或凉帕子敷额头也可以。

但当孩子出现恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快等情况时家长就务必重视起来了。

家长可以给孩子口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物，还可以在他们的额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，不要擅自使用退热药等，最好在医师指导下选择合适的药物。

严重中暑的孩子常伴有昏迷、高热甚至意识丧失的症状，应立即送往正规医院，千万不要延误病情。

待医生诊治后的恢复期，家长可以在咨询医师后选择中医刮痧给孩子疏通筋脉，活络气血，切勿自行在家胡乱尝试。

无论怎样，家长千万不要自以为是的依仗胡乱学来的“神奇偏方”去鼓捣自己的孩子，小孩子的体质极其脆弱，还是要好生照料才行。