3个月的孩子睡觉不踏实怎么办

孩子睡觉问题一直是妈妈们比较头疼的问题，特别是很多孩子好不容易被哄睡之后睡的不踏实容易醒，那么3个月的孩子睡觉不踏实怎么办，下面的就来说说：孩子睡觉不踏实如何护理。

睡眠中比较多见的「不踏实」体现在：容易发出诸如哼唧、嗯嗯等声响;身体会扭动甚至手舞足蹈，尤其是临近早晨时，会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况。俗语里说的「抻」(读音 chēn)「长个」或「使劲」，都是指的这类现象。

一、生理原因导致的晚上睡不踏实

由于婴儿的神经系统发育不够完全，会导致抑制兴奋的功能不够健全，不够协调，因此容易导致婴儿晚上由于兴奋而醒过来或者是睡得不够踏实，如果是这方面的原因，那么家长不用因为3个月孩子晚上睡不踏实的事情而感到焦虑了，神经系统发育完全后就不会如此了，睡觉也变得踏实了。

二、疾病原因导致晚上孩子睡不踏实

孩子晚上睡不踏实首先要排出疾病的原因导致的晚上睡不着，如寄生虫、早期的佝偻病，会引发孩子发育不良或者是贫血、营养不良等情况，这些都可能会导致孩子晚上睡不踏实。因此，如果孩子晚上睡不踏实要先去医院查查是不是有疾病的原因。

三、其他外部原因

主要是进食过饱导致的，很多妈妈在孩子睡觉前都喜欢再给孩子加餐或者是喂奶，导致孩子太撑或者是进食较多导致了消化不良，晚上睡不踏实。另外睡觉时灯光太亮，盖被子太厚，或者是父母说话声音太大都会导致孩子晚上睡觉不踏实。

1孩子在3个月之前由于大脑神经系统正在发育过程中，身体缺少微量元素导致孩子睡眠时容易惊醒，这属于生理原因。随着月龄增长会逐渐缓解。

2睡觉时突然醒来的原因可能是孩子过热或受凉，身体自我保护状态下导致孩子醒来。此时妈妈们就要多多留意近期的气温变化，睡觉时不要风直接吹到身体且不要盖过厚的被子。

3生病也是无法安然睡眠的一大原因。妈妈们要注意孩子日常的饮食卫生，养成良好的饮食习惯，避免孩子出现消化不良或肠胃疾病。