孩子便秘辅食吃什么好

孩子便秘辅食吃什么好 孩子便秘和辅食的选择有哪些关系。很多妈妈反映说自己家的孩子不喜欢喝水，而且在吃东西的时候格外挑，那么孩子便秘辅食吃什么好 孩子便秘和辅食的选择有哪些关系，下面的就来说说：孩子便秘如果选择辅食。

1、孩子体内水分散失，水分补充不足。

2、食物过于精细，纤维素摄入不足。

3、如果在服用补钙剂后出现便秘，说明钙质吸收不良。没有被吸收的钙在肠道中与脂肪形成“钙皂”，导致便秘。

无论何时何地，家长都应该督促孩子多喝水，尤其是在运动后、满身大汗后。孩子的小便不黄或者稍微发黄，说明水分补充适当。

1、少吃油炸、烧烤、辛辣等易上火的食物。

2、多吃新鲜蔬菜，增加蔬菜摄入量。

3、多吃富含膳食纤维的食物，如：玉米、麦片......

4、藻类食物可促进肠胃蠕动，增加肠道的有益菌群，预防便秘。

5、可临时使用一次开塞露或缓泻剂，但切记不能长期使用。

6、养成锻炼身体的习惯。