孩子睡觉总是闹怎么办

孩子总是睡不好觉对孩子的影响以及大人都是非常的大的，那么怎么针对孩子睡觉让他睡得安稳些呢，怎么让孩子爱睡觉呢，为大家带来关于孩子睡觉的相关的解决方法，一起来学习下吧。

孩子睡眠习惯的养成，与最初孩子接触的睡眠习惯有关。孩子与大人一起生活，这其中影响力甚至会超越孩子本身睡眠需求：如果小夫妻带娃睡眠晚，孩子就也会睡得晚。如果是老人带娃作息规律，早睡早起，孩子睡眠习惯就会随老人。

通常孩子越小，越受大人的影响大。有些孩子5-6岁后，生活方式会与大人错开一些。因为此时学校对孩子的影响力显现出来了：学校里必须午睡，孩子逐渐熬过去，顺应了午睡的习惯，晚上也会更容易遵循规律。

孩子的睡眠时间是有限的，会随着年龄的增加递减，当孩子在幼儿园增加了午睡时间，就会相应调整晚间睡眠的时间，孩子睡多少时间更合适，还是要根据孩子自身生物钟的需要来进行调整。

我比较困扰的睡眠问题是孩子在上幼儿园的阶段：孩子中午不喜欢睡觉，老师就会找孩子询问原因，于是孩子就很纠结。孩子每次不去幼儿园的原因，都是：“我不想去幼儿园午睡，妈妈你中午把我接回家好吗?”

孩子离开家庭进入幼儿园，对于很多孩子来说，这个门槛“有点难”。多数孩子进入幼儿园有诸多不适应，其中最大的不适应就是睡眠问题。如果孩子在家没有养成午睡的习惯，但幼儿园的午睡却有固定的时间，这对于孩子来说，会“非常难受”。

当原有规则被打破，孩子生理上是很难适应的，后续还会产生精神上不舒服、烦躁、不开心，这会影响孩子在其他方面的行为。多数孩子被这种情绪累加，会产生厌学的行为，一早起床就会感觉害怕，还会生病。

学前带孩子去熟悉幼儿园，并不只是带他去幼儿园玩一玩那么简单。在这种情况下，家长要帮助孩子先调整好生活习惯，尤其是睡眠习惯，做到与幼儿园的节奏一致，这对于孩子是最重要的。

孩子戒不掉“夜奶”，并不仅仅只是“肚子饿”，更多还有孩子心理的需要。因为长期的生活习惯，孩子觉得晚上有顿吃的很舒服，很有安全感。但孩子的这种习惯，却会让家长非常疲惫与困扰。家长对孩子进行“教育批判”并不可取，毕竟孩子也没做错什么，这种方式只会打破孩子的安全感，让他难受。

如果此时孩子已有一定的理解能力了，家长不妨与孩子聊聊，事先做好孩子的心理建设。首先肯定孩子要“夜奶”并不是他的错，然后可结合他的年龄，告诉孩子：你已经长大了，要和大人一样一觉睡到大天亮了，我们一起加油好吗?最后在执行上不要“立即执行”，可以采用逐步减少孩子夜奶的次数、缩短每次夜奶时间，或者用安抚奶嘴过度等“软着陆”方法，最终让孩子过度到睡整觉。

为何孩子睡眠会有问题

孩子睡眠的多少，取决于孩子生理的需求，父母要遵循孩子本身的节奏。

父母的生活规律，在有孩子了以后，可以进行一定的调整。现代人生活工作压力大，缺睡觉是一个普遍现象，这导致了我们有孩子后，孩子也在这种环境下生活，孩子也会有睡眠过晚的问题。

这样的孩子要适应幼儿园、小学的作息，就会比较困难，父母要帮他做好过度：分析孩子的作息时间，对于需要调整的时间采用逐步过度的方法;或者送孩子去专业的幼托机构，慢慢养成好的作息生活习惯。

如何帮助孩子改正睡眠习惯

当孩子习惯养成后，要去改变是一件很困难的事情，所以让孩子一夕之间改正，这是不现实的。父母要意识到：孩子养成的这些习惯，并不是孩子的过错，是大人由于疏忽而造成的。大人改变自身的生活节奏，为孩子做榜样，让孩子更好的去适应。

孩子睡眠习惯的养成，由生理和心理两方面组成。强压会导致孩子生理上的失调与问题产生，例如：孩子更容易生病。而宽松、循序渐进式的习惯养成，就能对孩子的生理能照顾得很好。其次，强压还会导致孩子条件反射式的产生心理暗示，破坏孩子的安全感。

孩子的问题，要与老师多沟通

很多睡眠习惯未养成的孩子在该睡觉的时候不睡觉，容易被老师误认为是淘气的孩子，这时候家长与老师的沟通就非常重要了，与老师讲明孩子现在存在的问题，及问题之前长期的习惯有关。

孩子是没有问题的，只要家园配合，让孩子改正缺点即可。当大家都能够客观的对待孩子，孩子也就会有更强的心理自信了。当孩子有了自信，会认为有了问题改正就好。不会有心理的负罪感和我解压力，就可以慢慢的去适应改正。