怎么判断孩子湿气重不重

孩子体内湿气重很大程度上是因为喂养不当造成的，导致孩子脾胃虚弱，孩子湿气重一定要及时调理好身体，那么，怎么判断孩子湿气重不重呢？接下来就来说说。

看大便

湿气重会影响孩子的胃肠道功能，孩子的消化能力减退，从而造成孩子积食、便秘或是腹泻。孩子如厕后，如果大便粘在马桶壁上难冲洗干净，或者是孩子pp上的大便用几张纸反复擦拭都难以处理干净，这种情况代表孩子的体内已经有湿气了。

孩子体内的湿气如果长期不去除，不仅影响消化功能及精神状态，还会因为营养物质吸收摄入不足影响其智力发展。

看舌苔

健康状态下的孩子舌头是红色，上面附着着一层薄薄的白色的舌苔，非常细腻。如果孩子湿气重，舌头上的舌苔就会厚重、粗糙、发黄。

看精神

孩子的新陈代谢会因为湿热的天气而加快，由于损耗大所以会造成孩子疲倦无力。但如果早晨起床时孩子也呈疲劳状态，起床之后仍然无精打采，给人一种休息了一整晚神清气爽的感觉，说明孩子体内的湿气过重。

看食欲

孩子胃肠道功能不佳，就会造成食欲减退，看到任何食物都觉得没有胃口。天热了，很多孩子喜欢吃冷饮降温，过冷的食物会使消化道黏膜内的血管迅速收缩，对孩子的胃肠功能造成影响，直接影响孩子的食欲。如果孩子很长一段时间内都表现得食欲极差，这可能是孩子体内的湿气在作怪。

我们之前提过，孩子生来“脾常不足”，如果平时的喂养护理不得法，最易伤及脾气，脾气不足、脾阳不振，没有办法很好的运化水湿，寒湿食滞就会越来越严重。

日子久了，孩子整个中焦脾土的能力就会很弱，就会影响到各个脏腑，表现出来就是各种问题，现在尤其多见的就是过敏性疾病。

通风抽湿

在湿气重的时候，宝妈们最好避免带孩子外出，就算出去了，也不要和孩子呆在潮湿之地太久。另外，宝妈们要记得保持室内的干燥与通风，在湿气大、阴雨天时可以不常开窗，但最好仍保持通风，注意室内的抽风和抽湿。

多运动，多锻炼

多运动对身体好，这句话错不了，在被阴雨天气困住的家里，宝妈们可以和孩子开展一些小活动，也可以玩一些亲子游戏，孩子天生爱玩，喜欢跳来跳去，出汗自然多，这样就可以通过运动推动体内湿气运行，可以很好地让孩子达到化湿的效果哦。

要少吃冷甜食

在稍有些燥热的时候，孩子总是热衷于冷甜食。可往往正是这些冷甜食对堆起了孩子体内的湿气。要预防湿症就要从生活习惯的改变开始，在饮食上，宝妈们要少给孩子吃冷食、甜食，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源。