有的孩子在晚上的时候反而变得兴奋，并且常常很久不睡觉，虽然小孩子是开心的，但是父母就难熬了。并且影响家长的第二天的精神。你总是羡慕别人的孩子可以一觉到天亮？那些睡不着的夜好像永无止尽似的。下面的以下是几个让孩子睡得安稳的方法以及产品。
建立孩子的睡前行为模式所有养育孩子的书籍都会提到，建立一套睡前行为模式是让孩子快快进入梦乡的最佳策略。「我通常会建议三到四个你每个晚上必做的一套舒缓活动，」美国费城医院睡眠障碍中心副主任茱蒂敏黛，同时也是《Sleeping Through The Night》这本书的作者，他表示，在某种程度上，睡前行为模式的活动内容固然重要，但坚持下去其实也一样重要。爸爸妈妈可以用沐浴、按摩或说故事，作为孩子的睡前行为模式。或者在每次小睡前以及晚上孩子睡觉前，也可以喂孩子吃奶、摇他几分钟再把他放到婴儿床或摇篮里，然后唱摇篮曲给他听。「即使孩子不认得时间，他们还是有生理时钟的。让孩子在固定时间睡觉，就可以设定孩子的生理时钟，让他们快快轻松入睡，」敏黛补充说道，「如果你等了很久，还是无法把孩子放下来睡觉，孩子也会觉得累，同时会很难安静下来，当然也不容易睡着啰！
实用小妙招1.安抚孩子的床边故事
最好的床边故事是有节奏感，而且有很多重复的地方。你最好熟记这些故事，也可以唱给孩子听。当心喔！有时候，这些故事也会让你觉得很想睡。每晚睡前必备的故事书包括：佩姬拉曼（Peggy Rathmann）的«晚安‧猩猩»（Good Night Gorilla），这是一个描写每天晚上动物园里的所有动物，都跟着他们的饲养人回家睡觉的故事；玛格利特怀兹布朗（Margaret Wise Brown）的«晚安月亮»（Goodnight Moon），描写一只小兔子向居室里的所有东西道晚安；以及山姆迈布雷尼（Sam McBratney）的«猜猜我有多爱你（Guess How Much I Love You）»，这是关于一只兔爸爸和他的儿子在睡觉前，彼此说着贴心话语的故事。
2.柔软的浴巾
洗完澡后被包裹在柔软的浴巾里，是让孩子觉得很舒服的睡前行为模式之一。另外，可以用吹风机把浴巾吹一吹，让它暖和一点，会让孩子觉得更舒服。
3.学步车或摇篮
舒服的学步车或摇椅是相当管用的工具，它可以成为睡前行为模式很重要的一部分。当摇床椅（baby swing）、婴儿椅（bouncy seat）与高脚进食椅都已经被淘汰，甚至孩子也不再需要睡前行为模式之后，一个制作精良的摇椅或学步车，都还可以继续用好几年。
贴心小叮咛：说晚安故事
如果家中有婴儿房的话，请在婴儿房里说故事给孩子听。这样就可以确保每天晚上，睡前行为模式的最后一部分，都会在孩子的居室里进行。
