巧克力可以作为孕妈零食吗

巧克力对于大多数人来说是非常美味的一种零食，特别深受女性同胞的喜爱，很多人吃过巧克力后，就会感觉心情愉悦。那么，孕期还可以吃巧克力吗?孕妇吃巧克力对宝宝有影响吗?孕期吃巧克力孩子会变黑的说法真的有科学依据吗?带着这些疑问，跟随家有好baby小编一起来了解一下吧!

孕妇可以吃巧克力吗?

孕妇吃适量的巧克力是可以的，很多人对巧克力的误解很深，认为它是一种垃圾食品，相反的，巧克力的营养价值是很高的：巧克力中的铜元素对胚胎的正常发育有好处;有些巧克力中的磷的成分对胎儿大脑发育也有很大的好处;巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用;有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份利于胎儿大脑发育;巧克力中的儿茶酸还可以增强免疫力，预防癌症;巧克力还是抗氧化食品，对延缓衰老也有一定的功效;巧克力中丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其笑话吸收的速度很快，因此巧克力被专家们称之为“助产大力士”，因此，在临产前产妇可以适当吃些巧克力，对顺利分娩十分有益。

虽然巧克力有很高的营养价值，对孕妇来说也有很多益处，但前提是适量食用，每天以不超过100克为宜，因为巧克力中含有咖啡因，他会对孕妇有所影响，当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因时就可能会引起流产，总之，要适量食用。