宝宝护眼必修课 维生素A是关键

小编提醒各位父母，0-3岁是宝宝视力发育的黄金时期，如果要想在这个阶段培养出明眸大眼，除了定期检查视力状况和培养宝宝良好的用眼习惯外，维生素A的补充至关重要！

维生素A有什么用？

在宝宝的视觉系统中，维持暗视觉功能最重要的是一种叫“视紫红质”的感光物质，而维生素A正是构成视紫红质不可缺少的原料。如果身体缺乏维生素A，合成的视紫红质数量减少，适应黑暗环境的能力就会下降，严重还会导致夜盲症。

除了构成重要的感光物质，维生素A还有一个重要的生理功能，那就是维护全身上皮细胞的完整性，当然我们的眼睛上也有上皮细胞（如结膜、角膜等部位），如果维生素A摄入不足，泪腺管上皮细胞会出现过多角化，阻塞泪管，泪液不能正常分泌，眼睛因缺乏泪液润滑而发干，同时，结膜和角膜上皮细胞干燥和退化，引起眼部不适、发干，有烧灼感，畏光、流泪等干眼病症状，还可能因抵抗力下降而引发感染（如结膜炎、角膜炎等）。严重时泪腺不分泌泪液，角膜软化、溃疡、穿孔，导致失明。

科学研究证明，3岁以前是宝宝眼睛发育的关键时期，这个时期充足的维生素A对宝宝的视力发育至关重要。同时，育儿专家还特别指出，维生素A不仅对宝宝视力发育有重要作用，对于促进婴幼儿骨骼生长也是意义重大。当婴幼儿体内缺乏维生素A时，骨组织将会发生变性，并且可使肾小管上皮损伤，影响钙的重吸收，使骨量下降。维生素A的缺乏同样会造成骨骺端成骨障碍，使孩子发育迟缓，牙齿发育缓慢、不良。另外，维生素A还可以促进大脑发育，增强身体抵抗力，促进造血功能等。

维生素A从哪里来？

据世界卫生组织调查表明，婴幼儿维生素A缺乏是发展中国家存在的普遍现象，中国属于维生素A 中度缺乏国家，部分地区为重度缺乏。《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，合计超过半数存在维生素A摄入不足的情况。小于6个月的小婴儿则更严重，维生素A缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.70%，这说明我国有将近80%的6个月以内的宝宝存在体内维生素A水平低下的问题。