秋季补营养 宝宝的早餐很重要！

秋季又到了，“一日之计在于晨”的早餐很重要，因为前一天的晚餐与第二天的早餐相隔的时间长，所以早餐要注意营养质量，这样才能满足宝宝生长的需要。

1、各类蒸包+牛奶或豆浆

 
自制奶黄包

小笼包、奶黄包、豆沙包等蒸包营养健康、口味清淡，很适合宝宝早起之后吃。而且超市就有卖现成袋装的，爸爸妈妈们起床后上锅蒸几分钟就OK，既方便又卫生。再配上一杯温热的牛奶或者豆浆，营养指数满分！

但是建议最好不要使用微波炉蒸熟，毕竟微波食品并不是很健康，最好还是直接上锅蒸。