给宝宝吃土豆 你要注意这些

土豆是我们日常生活中常见的一种食材，对于促进肠胃蠕动和润肠通便有一定的好处，而且土豆的烹调方法有很多种，可以迎合各种饮食习惯和爱好的人群食用，因此它通常是很受广大群众喜欢的一种食材。可是，孩子吃土豆好不好呢？

一、孩子吃土豆的好处

1.有利于润肠通便

很多孩子由于饮食习惯不好或者多吃了难以消化的食物，又或者是平时很少进行适当的活动，所以肠道蠕动功能较差，就容易出现便秘等症状，而多吃土豆有利于润肠通便，这对孩子的肠胃蠕动和正常排便都有好处。

2.有利于降火消炎

孩子的体质多数属于纯阳体质，所以容易由于饮食营养不当而导致热气上火，但是吃土豆可以起到降火消炎的好处，对孩子的健康有好处。

3.有利于生长发育

土豆中含有大量的淀粉以及各种微量元素和维生素，它的营养价值不会比大米差，所以给孩子吃土豆，对孩子的生长发育有很大的好处。

4.有利于肠胃健康

很多孩子由于饮食不当容易引起肠胃积食或消化不良，而土豆则有利于孩子的肠胃健康，而且它属于温和食物，不仅可以缓解孩子这些日常不适感，而且有利于孩子身体健康。

 
土豆泥