橙子营养丰富 孕妇适量服用好处多

橙子色泽诱人，味道香甜，很多女性朋友平时都很喜欢吃，那么怀孕了还能吃橙子吗？吃橙子有哪些好处？橙子不能与哪些食物一块吃呢？下面一块来看看。

橙子的营养价值

橙子中含大量维生素C，且易于吸收，膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。

1、 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外；

3、 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；

4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。