准备怀孕小心“祸从口入”

导语：从准备怀孕开始，准妈妈们在向各类美食进军了，大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬，但是也别忘了提醒她，一味地大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反！

准妈妈的饮食误区

如果有以下的饮食习惯，千万要记得改正。要知道，为了孕育的小宝贝，准妈妈正在做出怎样的努力。但也别忘了时时给予她提醒，帮准妈妈养成健康的饮食习惯。

☆过量食用辛辣食物

辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给准妈妈的身体大打折扣。而且，随着怀孕后 胎儿的增大，准妈妈的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前 3～6个月，准妈妈尽量少吃辛辣食物。