准妈妈最好每周吃一次海产品

导语：孕妇缺碘会影响胎儿智力和生长发育，准妈妈补碘越早，效果越好，建议在备孕阶段或怀孕1―3个月开始适当补碘为最佳。

据第三军医大学新桥医院妇产科副教授李真介绍，健康的成年人体内的碘总量约为30毫克，70%至80%存在于甲状腺中，参与甲状腺激素的合成。“甲状腺激素可调节人体代谢、提供生命能量、维持恒定体温并促进身体骨骼肌肉等生长发育，更重要的是能促进大脑发育。”