孕妈咪要美白，应常吃3大水果！

导语：对于爱美的女人来说，怀孕之后皮肤的变化总是让人烦恼，怎么才能在不伤害宝宝的情况下能让自己美白依旧呢？其实，准妈咪想要美白，通过水果调理是最好的选择。适量吃以下三种水果，效果会很明显哦~

★葡萄――改善你的肤色

葡萄是相当好的水果，它富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妈有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

吃葡萄最好不要去籽去皮，否则营养价值会大打折扣。建议的吃法是打汁喝，先将新鲜葡萄洗净(注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)泡盐水，再用牙膏清洗，最后以冷开水洗净后打汁。

可用高转数多打一些时间，再用纱布用力挤，这样比较不会将籽完全过滤掉，因为葡萄籽具抗氧化作用，对血液循环不良或皮肤不好，都能有效改善。