健脾补气 喝点银耳苹果汤

质料：

苹果2－3个、干银耳5克、干红枣6－8个、枸杞数粒、冰糖恰当。

做法：

1、干银耳用水泡发，洗净撕成小朵；

2、苹果洗净，去核切块或切片；

3、干红枣洗净，去核切块，枸杞用水冲刷洁净；

4、将悉数资料放入砂锅中，参与3－4碗水，开战煮；

5、大火煮开后，转小火煮约20分钟即可。

补白：

1、各种资料的份额依据喜爱自个调整；

2、红枣核性燥简略上火，最功德先去掉；苹果皮尽量保存；

3、冰糖本来可有可无，有苹果、有红枣，汤已够甜美了。