老烟鬼多吃7种护肝食物

抽烟不仅会对肺部造成伤害，也会对肝脏起到不好的影响，那么经常抽烟的朋友吃什么可以养肝护肝呢？今天不如跟着小编来了解下哪些食物适合烟民们食用吧。

老烟鬼多吃7种护肝食物

1、银耳

富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

2、香菇

香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

香菇菜心

3、白萝卜

清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用。