宝宝吃水果父母须知4大宜忌

日常补充维生素和微量元素吃水果无疑是一种很好的方法，小宝贝们需要更多的营养物质，所以适当的给宝宝食用水果是非常好的，但是由于小宝贝们自身的抵抗力比较弱，所以再吃水果的时候有几个需要注意的问题哦！宝妈课堂：宝宝吃水果父母须知4大宜忌。

一、掌握食用时间

水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克，还可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥，如1-3个月的小婴儿，最好喝果汁，4-9个月宝宝则可吃果泥。

 
创意水果拼盘