秋季感冒，吃药膳更好

很多人在秋季的时候，时常患上感冒。一个感冒好几次都是有可能的，这样子对身体有损伤，因此，平日感冒了要及时治疗，并且做好预防工作，避免自己时常感冒。

秋季常感冒该怎么治疗

1、多喝粥

感冒以后人的精神往往不佳，甚至会萎靡不振，如果不及时调理的话，反而会加重病情。这个时候建议多喝粥，味道清淡，而且易消化，吃了以后能够为人体补充体力，增强精神，而且喝热热的粥，也能暖身驱寒，对于缓解感冒症状有一定的益处。

推荐一款缓解感冒的粥：准备好各半碗的扁豆和苡米，先将扁豆的端部及边缘的丝择掉，这样吃起来的时候，比较嫩。之后将扁豆洗好，再和苡米一同放入砂锅里面加水煮熟煮烂，最后粥成了加入食盐调味就可以了。由于扁豆和苡米都有强健脾胃的效果，而且还能去湿气，因此，利用它们煮粥，能够促进肠胃吸收营养，同时还能加强体力，对抗感冒病毒。

紫薯山药粥