秋季润肺，还要学会咳嗽

秋季进行润肺工作是很有必要的，那么你知道秋季润肺该怎么做呢？有哪些方法？肺脏喜润不喜燥，所以说，在这干燥的秋季，肺脏总是很容易被燥邪伤害。这几个绝招帮助保护肺部，建议来了解一下。

秋季润肺该怎么做

1、主动咳嗽

咳嗽的时候，能够将肺部里面的一部分浊气释放出来，所以说，早上起来的时候，不妨去室外植物比较多的地方，主动咳嗽几下。咳嗽以后，又能够吸收新鲜的氧气，促进肺脏内部的气体交换。当然，建议等阳光出现了以后，再做比较好。因为夜晚的时候，植物无法进行光合作用，无法释放出氧气，空气中含有比较多的二氧化碳。等阳光出现以后，植物能够进行光合作用，释放出更多的氧气。

2、多泡澡

泡澡能够促进血液循环，使得肺脏和皮毛的气血相通，帮助保健肺脏。其中，为了更好地达到保健效果，一定要控制好水温，在秋季的话，一般是25度左右为佳，当然，在晚上气温降低的时候，可以适当提高一些温度。

此外，在泡澡之前应该先喝一杯加入了少许食盐的开水，因为泡澡容易出汗，一部分盐分会跟着含有排出。还要记住的是，泡澡的时候，静静地躺着泡就可以了，不需要过分揉搓。

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