深秋养生，最应吃柚子

进入深秋以后，很快寒冷的冬季也就快来了。为了保持身体健康，请务必做好保健工作，比如说注意饮食。其中，小编提醒，秋季吃柚子很合适，好处特别多。

深秋饮食养生吃啥好

答：深秋吃柚子好处多，比如说能够减肥，而且又能保健身体。

柚子富含蛋白质、矿物质、有机酸等等人体必需的营养，而且这些营养的含量要比其他水果高很多。还有就是柚子肉中富含维生素C、类胰岛素等成分们，吃它能够降血糖、减肥、美容养颜等效果。

此外，柚子中还含有不少的皮甙，这是一种生理活性物质，它进入身体以后，能够降低血黏度，减少出现血栓的形成，因此，其对于预防脑血管疾病有不错的效果。

柚子是秋季时令水果，而且吃它的好处众多，平日里应该多吃一些，这里推荐几种吃法，大家可以参考一下：

1、制成茶

所需材料：准备好50G的柚子肉，各9G的白术和茯苓，6G的甘草，适量的冰糖。

烹饪做法：先将柚子肉切成丁，再将三种中药冲洗一两遍，去除杂质。然后将它们全部放入锅中，加入冷水炖煮，等到汤汁熬出来以后，将其过滤出来，倒入杯中。最后加入冰糖，等其融化了就可以当茶饮用了。

好处：健脾、去除水肿，有助减肥。

柚子皮糖