失眠喝点儿汤 美味又健康

今天要给大家推荐款汤，我想大家可能都喝过。

瘦猪肉莲子百合汤

【组成】

瘦猪肉100克，莲子30克，百合30克，枸杞子30克，沙参30克。

【制作】

(1)将瘦猪肉洗净，切片，加调料；以上药材洗净。

(2)同放人砂锅加清水煎煮30分钟，煮至猪肉、莲子、沙参、百合熟烂为止，调入味，供食用。

(3)饮汤，吃猪肉及其余用料。每日1料，连用5～7日为1疗程。

【功效】

健脾益心。主治心脾两虚证。证见心悸失眠，饮食减少，面色苍白，精神疲乏，舌质淡红、苔白。