上班族吃苹果 下火又补气血！

现在的上班族，号称白领，实则工资白领，最后多数都贡献给了医院，花在看病买药上。

这是由于上班族终日劳心劳力，没日没夜跟人交涉，隔三差五的饭局，饮食作息特别不规律。

清早，少有人家里做饭吃，都是地铁口、公交站买个油腻腻的煎饼灌饼，配一杯黏糊糊加足了淀粉的粥，或者直接快餐店汉堡、豆浆或是咖啡，一天之始是这样粗糙不健康的食物。有些人可能为了多睡两分钟觉，习惯性不吃早饭。

一天工作对着电脑，殚精竭虑，身体不运动，大脑快速旋转。到了晚上，明明该休息的时间，手机、电脑，客户事情不断，又或一群人聚餐、谈生意，总之大脑没有休息。好不容易上床躺下，回想这一天的工作，计划明天的安排，很多人其实一夜的梦魇不断，连睡觉也不会停下脑活动。

这种生活，朝九晚五，不见尽头，身体怎么可能不出问题。

中医强调“脑为元神之府”，元神存则生命立，元神败则生命息。现代人用脑过度，暗耗心血，再加上生活作息不规律，导致气血亏虚，阳亢外越而阴液耗损，身体疲惫精神不支，对脑、对元神的伤害极大。

而很多上班族即便知道要养生，事情一多、工作一忙，饮食作息仍然是颠倒混乱，不可能长时间修养。