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「按」肩膀增负担、「槌」肩膀效率差,「捏」肩膀才正确!相较於「按」肩膀可能增加肩膀的负担,「槌」肩膀反而好一些,但「槌」肩膀又只有槌到的地方才有效,似乎太没有效率了。接下来就要介绍正确的按摩方法,想要解决肩膀酸痛问题,原来只要自己捏捏肩膀就可以了。
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