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当然是能,毕竟没事走几步总是好的,但是你瘦不下来那么肯定是因为你走错了,平常没事的随便走路是瘦不下来的,要配合饮食在加上快走,快走消耗的热量高啊,且快走也不会让你一直想去吃这个吃那个的,快走的标准是每分钟的步数要超过100步,且走到手心稍微出汗发热为主。
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