您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 练腹肌轮多久能练出腹肌
想要增肌,有必要体脂率要保持在10%-15%之间,假如腹部赘肉比较多的话,咱们首先要把赘肉减掉,才干进行腹肌练习。举例来说,你的体脂率在正常的增肌数据之内,咱们训练起来就比较简单很多,可是单一的靠腹健轮来练习,短时刻内是看不到作用的,假如咱们搭配其它的动作练习,作用会在3个月左右就能看到。
下一篇:练腹肌轮对腰有伤害吗
上一篇:练腹肌轮能空腹吗