立秋是二十四节气之一，二十四节气是中国农历当中对季节的一个规律记录，二十四节气对于天气和气温的变化预测得也是比较准确的。关于立秋应该做什么吃什么，很多人可能倒还不是很注重，比如就有人问，立秋可不可以游泳呢？立秋游泳好不好呢？
一般长期游泳的人其实是可以不分季节的游泳的，因为游泳其实是一种适合每一个季节的运动，虽然秋冬季节会相对比较冷，但是长期游泳的人秋冬季节游泳队身体的锻炼会更好。对于长期游泳的人而言，他们是比较适应水的，所以对于水的温度的变化也会比较适应，身体的抵抗力也会更好一些，所以长期游泳的人立秋是可以游泳的。
虽然长期游泳的人立秋可以游泳，但是如果是对游泳并不是很熟悉的人立秋游泳就不太好了。因为立秋之后，白昼时间逐渐在缩短，每天的高温时间也逐渐在缩短，所以泳池的水也会比之前的凉很多。这个时候如果不是很熟悉游泳的人去尝试的话，水的凉性可能会侵袭身体，造成一些疾病。
立秋不论是运动、养生还是吃东西，都应该注重滋阴润燥。立秋之后，虽然还没有出三伏天，气温亦然会高居不下，但是高温时间段会缩短很多，特别是入夜之后，外界寒气就会加重，导致昼夜温差大，所以秋季人们容易出现燥热的症状。所以立秋最适合吃一些滋阴润燥的食物，比如茄子、南瓜之类的。
