您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 筋膜枪的使用方法
1,背部按摩
背部按摩,顺着脊柱的两侧,在竖脊肌的位置顺着肌丝的方向,可以进行上下按摩。记住动作不要太快,要按摩均匀。还可以在腰部的位置进行横向按摩。
2,肩部按摩
放在肩部周围肌肉的区域,顺着肌丝的方向,由上到下轻轻的滑动。,中间的部分也是一样,要注意按摩均匀,一直延伸到肩部的后侧。
下一篇:筋膜枪的功效
上一篇:筋膜枪的特点