在冬季的早晨，人口稠密的城镇常常为弥漫的烟雾所笼罩。大多数是属于以烟尘微粒为凝结核的水汽凝结物，以雾滴的形式悬浮于近地面层的空气中。在雾滴中，不但含有碳氢化合物苯并花、酚胺等有害的致癌物质，而且还含有致病的细菌、病毒等。另外，还有大量的二氧化硫气体与雾滴结合生成酸雾。烟雾中的这些有害于人体
健康的物质，往往会诱发气管炎、咽喉炎、肺炎、鼻炎等疾病，更有甚者会造成死亡事件。
由上述情况可知，在烟雾较大的的早晨跑步、做剧烈活动时，首先由于肺的吸气量增大，肺部能吸进过多的有害物质。其次体内耗氧量增加，呼吸加快、加深，烟雾中的水汽被过多地吸人肺泡内，它能阻碍氧气不容易进入肺泡与二氧化碳进行交换，很容易使体质较差的人因大脑缺氧而出现头晕眩以至休克等症状。最后，因烟雾中空气湿度较大，身上所产生的大量汗水不易蒸发，使人感到全身难受。
由此可见，在冬季的早晨有锻炼习惯的人们不宜在烟雾较大的早晨跑步，做剧烈运动。
