汗蒸一次可以瘦多少斤

汗蒸一次可以瘦一斤左右。但提醒大家，只有健康的汗蒸方法，才能到达减肥瘦身的效果哦！以下是汗蒸时要注意的：

1.汗蒸时配合减肥的浴盐，按摩身体的各个部位，加快体内脂肪的燃烧，更加有利于减肥，还能加快毛孔中垃圾的排除。

2.汗蒸后可以做一些收细毛孔的面膜，有利于肌肤的保湿美白。

3.汗蒸时需要补充大量的水分，增加体内毒素的排除。

4.女性经期不适合汗蒸，需要特别注意哦!