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俯卧撑可以练肩膀。 俯卧撑是一个复合动作,训练时身体的许多部位都会参与其中,而肩部的三角肌也会在俯卧撑时也会被刺激到。如果选择宽距俯卧撑的话,对三角肌的刺激则会比标准俯卧撑或者窄距俯卧撑更多。因此,俯卧撑可以训练到肩膀。
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