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动作一/肩胛骨夹紧
动作一/肩胛骨夹紧
发布时间:2024/9/26
人气:245
动作一/肩胛骨夹紧
1、拿平常用的包包,一手提包包,一手扶桌子(也可不扶),身体微微往前倾。
2、将包包提起,提起时刻意夹紧肩胛骨。
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