您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 倒着跑步可以瘦身吗
倒着跑步也具有一定的减肥效果。 倒跑时,人的毛细血管开放的数目比平时正常跑步时增加一倍以上。在用同样速度跑步时,向后跑比向前跑要多消耗约23%的身体热量,耗氧量增加27%。血液循环加快,它需要消耗较多的能量,那么体内多余的脂肪就会很容易地被消耗掉。因此在一定程度上,倒跑是可以起到减肥的效果的。
下一篇:倒立怎样判断体式是正确的
上一篇:倒着跑步有什么好处呢