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合理倒立能带来好处 倒立可促使血液回流,帮助血液回流入盆腔,增加了盆腔供血、给盆腔带来更多的营养成分,有助于盆腔内器官的新陈代谢,促进子宫的血液循环,在平时时常练几分钟倒立帮助维持正常月经周期,也有缓解痛经效果。
不合理练习有不利影响 如果每次的倒立时间过长,强度过大,可能会引起精神的高度紧张而导致内分泌功能紊乱,出现月经失调,另外在月经期练倒立可能会加重痛经,导致经血逆流。