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不碰凉物 打完太极拳头部出汗,身体发热,此时一小时内不宜饮用凉水,碰凉物。接触冰块、触摸水管等凉物都不当做。
不可马上洗澡吹风 练拳头部出汗后,千万不要洗头或者吹冷风,这是非常不好的!很容易风寒头痛!此时头部出汗后用干毛巾擦干头部才是正确做法。
补充水分 头部出汗后尤其是大量出汗后,水分流失,应当及时补充水分,但是却不宜马上大量饮用,可以先喝一小杯水,间隔一段时间再饮用几小杯。