您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 臂力器需要每天练吗
臂力器能够锻炼的肌肉包括了小臂、肱二头肌、斜方肌等6处肌肉。在使用臂力器时要量力而行,不要勉强自己使用太大级别的臂力器,以免拉伤肌肉。锻炼手臂肌肉时,不需要每天都练,肌肉也是需要有休息时间的。
下一篇:臂力器是什么
上一篇:臂力器主要锻炼哪里的肌肉