八段锦，主要是通过双手托天理三焦等八个动作，通过经络、部位，来达到锻炼人体五脏六腑的目的;而太极拳，更加的注重骨正筋柔，从动态的角度来调理气血。
八段锦和太极拳，二者其实是具有互补关系的，练习者可以根据自己身体状态的差异性，选择合适的功法。如平时身体感觉动作僵硬，协调性差，可以练习太极拳，如果感觉五脏六腑功能失调，可以练习八段锦。
当然，八段锦也好，太极拳也好，目前都有很多的版本。如八段锦，有国标版、道家版、少林版和家传版等等，太极拳也是门类众多。在这些版本中，如何正确选择?就要看看大家的机缘了! 八段锦、太极拳，各有自己特点，各有适应人群。
